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Pastel frito na hora é uma delícia, qual o seu sabor preferido? ? #ahazoutaste #foodlovers #pastelaria #pastelrecheado #amopastel #pastel
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Você é daquelas pessoas que sempre dá uma escorregadinha na dieta e acaba enfiando o pé na jaca? Então, continua lendo essas dicas que preparei especialmente para te ajudar a driblar esses momentos. . ✅ A primeira coisa a fazer é não se culpar. Quem nunca vacilou na dieta, que atire a primeira pedra. O importante é, nos dias que seguem, compensar com uma boa alimentação e voltar para o foco. . ✅ Se você já notou que em determinadas ocasiões é mais difícil manter o foco, vá preparad@. Seja uma festa de família, um evento social, ou um jantar de amigos, procure fazer um lanche leve antes de sair. Evitando comer além do necessário durante o evento. . ✅ Quando for passar muito tempo fora de casa, leve barras de cereais, frutas desidratadas, lanche integral, ou castanhas. Assim, você evitar de apelar para o fast food na hora da fome. . ✅ E, por fim, nunca tente se livrar da culpa fazendo dietas restritivas, elas só farão mal ao seu organismo e podem desencadear um processo ainda maior de ansiedade. . Quer mais dicas? Continue seguindo nossas postagens, ou entre em contato e agende uma consulta. #nutrologo #nutricionista #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem
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Venham participar da festa que faremos no Dia das Crianças aqui na Igreja, todos os detalhes estão na imagem e se caso tiverem alguma dúvida, entre em contato. #convite #festa #igreja #diadascrianças #editável #AhazouFé
Na hora de fazer o serviço todo mundo tem pressa, mas na hora de pagar o pedreiro a história muda, né? Tô sabendo. 😅😂 #AhazouServiços #engraçado #meme #reforma #pedreiro #obra
A parceria entre o terapeuta e os pais é fundamental para o sucesso do tratamento. ✅ É importante dar continuidade à sessão, realizando as atividades indicadas pelo terapeuta em casa, colocando em prática, regularmente, os exercícios. Desta forma, conseguiremos juntos o resultado esperado. Se ficou com alguma dúvida na hora de executar o exercício, é só fazer uma listinha e trazer para esclarecermos na próxima sessão. #fono #fonoaudiologia #AhazouSaude #saude #bemestar #AhazouSaude
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A chegada da primavera traz consigo a renovação da natureza, com flores desabrochando e dias mais longos e ensolarados. No entanto, a mudança das estações não afeta apenas o mundo exterior; também pode ter um impacto significativo em nossa saúde mental. Aqui estão algumas dicas para cuidar da sua saúde mental durante a primavera: Aproveite a Luz Solar: A exposição à luz solar é fundamental para o equilíbrio do nosso relógio biológico e a regulação dos neurotransmissores relacionados ao humor, como a serotonina. A primavera oferece mais horas de luz do dia, então aproveite para passar tempo ao ar livre. Faça caminhadas, passeios de bicicleta ou simplesmente relaxe no jardim. Isso ajuda a melhorar o ânimo e a reduzir os sintomas de depressão. Atividade Física Regular: O aumento da energia e do bom tempo na primavera é um incentivo perfeito para se envolver em atividades físicas. O exercício regular libera endorfinas, que são neurotransmissores que promovem o bem-estar e a redução do estresse. Encontre uma atividade que você goste, seja caminhada, corrida, ioga ao ar livre ou jardinagem, e faça dela parte de sua rotina. Alimentação Saudável: Uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde mental. A primavera traz uma variedade de alimentos frescos, como frutas e vegetais da estação. Consuma uma dieta rica em nutrientes, como vitaminas e antioxidantes, que podem beneficiar tanto o corpo quanto a mente. Além disso, evite o excesso de açúcar e cafeína, que podem afetar negativamente o humor. Desligue-se das Telas: Embora seja tentador passar mais tempo ao ar livre com dispositivos eletrônicos, reserve momentos para se desconectar das telas. A constante exposição a notícias e mídias sociais pode aumentar a ansiedade e o estresse. Desligue-se e aproveite o presente. Procure Ajuda Profissional, se Necessário: Se você está enfrentando desafios emocionais ou problemas de saúde mental que não consegue enfrentar sozinho, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta ou psicólogo pode oferecer apoio e orientação para melhorar sua saúde mental. Lembre-se de que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. A primavera oferece uma oportunidade única para cuidar de sua mente e espírito, aproveitando a renovação e a energia que esta estação traz. Priorize seu bem-estar mental e aproveite ao máximo esta época do ano. ✨ #AhazouPack #AhazouSaude #saudemental #primavera #mentalhealth
Manter o corte em dia é essencial para manter o estilo. Já está na hora de cortar o cabelo de novo? Venha na melhor barbearia da região. #AhazouBeauty #barbeiro #barbearia #barba #barber #corte
É muito importante ter atenção para a sua pele e ficar de olho nas mudanças repentinas. Por exemplo, se uma mancha, pinta ou sinal novo aparece, é hora de buscar avaliação médica, mas para isso você precisa estar atento. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dezembrolaranja
Não erre na hora de garantir a sua festa! #ahazoutaste #buffet #casamento #eventos #foodie #catering #buffetinfantil

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